八重山パワーリフティング協会主催 ベンチプレス大会に参加してきました。
昨年の11月は100キロ。
今回の目標は１２０キロで頑張ってきました。
シーズン中なので、思うように練習できてませんが
できる限り練習の時間を増やしました。
仕事終わりに筋トレに行く日々でした。
結果は、昨年より１０キロアップの１１０キロでした。
次回の大会予定は１１月です。 １０キロアップの目標１２０キロ。を目指す！！！！！！！！！！
カテゴリー別アーカイブ: 40歳過ぎてからの筋トレ
シーバットはやがて20周年を迎えることになります。
5月はシーバット創設の月です。
2002年に創業しました。
現在2018年ってことは、16年が経過しました。
あと4年後には、20年を迎えることになります。
最近気が付き、自分でもビックリです。
2022年は、シーバット20周年です。
どうなっているんでしょうか？ね。
ちゃんと続けているのかな？
とりあえず、頑張ります。
おまけ？
黒マッチョ＆白マッチョ
のツーショット！
１０月です
あの日が・・・・・・。
毎日海に行っていた日が・・・・
１０月に入り、ノーゲストの日が続きます。
台風１８号の動きが気になりますね。
大型の強い台風だそうですが、石垣島直撃はなさそうです。
、海と風は、かなり影響してくるでしょう。
週末は、運よくというか？ゲストがいませんので
悩む必要がないので・・・・・・。それもどうかと？？
まっ・・・どうなれこうなれ、影響が出てれば海にはでれませんから
同じこと・・
スポーツの秋！
海に行かない日は筋トレに励みます！
寒波 再来・・・・
やっぱり・・・・いい天気は続かないよね。。。
1月元旦から8日までは最高の天気で、さすが南国石垣島！
って感じでしたが・・・・・寒波再来で、石垣島は重い雲に包まれ
冷たい北風が吹き、寒い～～～～日に逆戻り
でも、これが冬なんですけどね・・・・・。 ゲストもいませんので
2014年 初筋トレに行ってきました！！久しぶりにバーベルと握り
いい感じで汗をかいてきました。この時期は汗をかくことがなくなるので
やっぱり気持ちいですよね。しばらく筋トレをして体を戻していかないと！
春まで、丸山一人キャンプのスタートです！！
興味が無い人はすいません。
ちなみに丸山は久しぶりに筋トレを始めるときは背中から始めます。
その日は背中のみです。
背中を上部・中部･下部と3つに分けて、ほとんどがマシーンを利用します。
体が戻ってきたら、フリーウエイトで高重量を扱うようにしてます。
筋トレのうんちくですいません。
ちょいちょいブログこんな内容も冬の間は書いていこうかな？
っと思っています。
タイトルは「40歳過ぎてからの筋トレ」！