八重山パワーリフティング協会主催　ベンチプレス大会に参加してきました。

昨年の11月は100キロ。

今回の目標は１２０キロで頑張ってきました。

シーズン中なので、思うように練習できてませんが

できる限り練習の時間を増やしました。

仕事終わりに筋トレに行く日々でした。

結果は、昨年より１０キロアップの１１０キロでした。

次回の大会予定は１１月です。　　　１０キロアップの目標１２０キロ。を目指す！！！！！！！！！！

何年前か、覚えていないくらい

久しぶりのご家族です。

もともとは、東京時代からのゲストです。

せっかくなのに、石垣島の天候は、風が強く曇り空。

竹富島の近海でダイビングしてきました。

曇り　雨からようやく解放され

青空をみることができました！

8月が戻ってきたーーーーーーーーーーー！

今日は、体験ダイビング初のご夫婦です。

楽しく2ダイブできました！やったね。